Rozvážíme po celé Ostravě
Zdravé krabičky od Kiki
Hoďte vaření za hlavu a začněte objevovat nové chutě. Každé jídlo, které vařím má svůj příběh. Ochutnejte exotická jídla, italskou nebo francouzskou kuchyni s nutričními hodnotami přizpůsobenými přímo vám na tělo, abyste dosáhli svých cílů. Chutně a zdravě.
- Redukční
- Bezlepkový/bezlaktózový
- Vegetariánský
- Fitness
- Redukční
- Bezlepkový/bezlaktózový
- Vegetariánský
- Fitness

Jsme rodinný podnik z Ostravy
Rozvoz po Ostravě zdarma
Kulinářský zážitek až ke dveřím
Vaříme z farmářských surovin
Využíváme lokální farmářské produkty
Přizpůsobíme se vám
Jste vegetariáni nebo máte intoleranci na lepek nebo laktózu? Myslíme na to!
Spolupracujeme s:




Rozvážíme zdarma všem z:
Moravská Ostrava a Přívoz, Slezská Ostrava, Poruba, Ostrava-Jih, Mariánské Hory a Hulváky, Petřkovice, Krásné Pole, Třebovice, Pustkovec, Svinov, Martinov, Polanka nad Odrou, Nová Ves, Stará Bělá, Nová Bělá, Hrabová, Radvanice a Bartovice, Michálkovice, Vítkovice, Heřmanice.
Gurmánský zážitek raz dva tři ...
1.
2.
3.
Proč jíst s Kiki?
- Chcete zhubnout a nevíte si rady s jídelníčkem
- Nemáte čas si vařit
- Nebaví vás nakupování potravin
- Chcete mít každý den vyváženou stravu
- Toužíte jíst zdravě a chutně
- Potřebujete pomoct se speciální dietou

Ceny krabiček
Redukční krabičky
5500 - 7000 Kj
Fitness krabičky
7000 - 8000 Kj
Vegetariánské / Bezlepk. / Bezlaktózy
5500 - 7000 Kj
Celodenní krabičky
snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře
530 Kč
580 Kč
580 Kč
Celodenní krabičky bez 1 jídla
odebereme jedno z krabiček dle Vašeho přání
480 Kč
530 Kč
530 Kč
Dopolední krabičky
snídaně, svačina, oběd
350 Kč
400 Kč
400 Kč
Hlavní krabičky
snídaně, oběd, večeře
450 Kč
500 Kč
500 Kč
Obědová krabička
hlavní chod, malá polévka
210 Kč
250 Kč
250 Kč
Krabičky na 20 dní
zvýhodněná cena
10 200 Kč
11 200 Kč
11 200 Kč
Krabičky na 60 dní
jen 10 000 Kč na měsíc
30 000 Kč
33 000 Kč
33 000 Kč
Dětské krabičky
svačinka, oběd s polévkou
120 Kč
140 Kč
Redukční krabičky
7000 - 8500 Kj
Fitness krabičky
10 000 Kj
Vegetariánské / Bezlepku / Bezlaktózy
7000 - 8500 Kj
Celodenní krabičky
snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře
570 Kč
620 Kč
620 Kč
Celodenní krabičky bez 1 jídla
odebereme jedno z krabiček dle Vašeho přání
520 Kč
570 Kč
570 Kč
Dopolední krabičky
snídaně, svačina, oběd
370 Kč
420 Kč
420 Kč
Hlavní krabičky
snídaně, oběd, večeře
490 Kč
540 Kč
540 Kč
Obědová krabička
hlavní chod, malá polévka
220 Kč
260 Kč
260 Kč
Krabičky na 20 dní
zvýhodněná cena
11 000 Kč
12 000 Kč
12 000 Kč
Krabičky na 60 dní
jen 10 800 Kč na 20 dní
32 400 Kč
35 400 Kč
35 400 Kč
Vynikající chuť, kvalitní suroviny a skvělý pocit ze zdravého stravování
- Základní jídelníček obsahuje 5 krabiček denně
- Zkušební týden probíhá od pondělí do pátku
- Množství Kcal/KJ na den sestavíme individuálně
Získát navíc v ceně:
- Rozvoz po celé Ostravě až k Vám domů s možností si krabičky vyzvedávat na odběrném místě Lahůdky Hrabová (Obchodní 595/6, Ostrava-Hrabová)
- Vstupní měření i v pohodlí Vašeho domova
- Konzultace/změny během programu
Vaříme i pro školky!

Již mnoho let vaříme zdravě pro školky a dětské skupiny. U nás ve Zdravě s Kiki věříme, že kvalita se ukrývá pod rukama našich úžasných kuchařek, ale také místních dodavatelů. Ti nám přinášejí to nejlepší a hlavně kvalitně zpracované. Pro děti máme v nabídce nepřeberné množství domácích omáček, pečiva, pomazánek, jogurtů a spousty dalších výrobků, které s pečlivostí sami za čerstva připravujeme.
A jelikož je doba nekvalitního zpracování potravin a vznikají už u těch nejmenších alergie na laktózu a lepek, jsme již ostřílenými hráči i na tomto písečku…nabízíme plně bezlaktózové i bezlepkové menu pro Vaše děti.
Dovoz do školek máme zdarma pro Ostravu její okolí.
Svačinka dopolední porce 28 Kč (Bez lepku/laktozy 35 Kč)
Oběd (hlavní chod + polévka) porce 49 Kč (Bez lepku/laktozy 60 Kč)
Svačinka odpolední porce 28 Kč (Bez lepku/laktozy 35 Kč)
- Zakládáme si na zdravém stravování pro ty nejmenší
- Kvalitní složení jídel je pro nás tou nejvyšší prioritou
Stále váháte a chcete vědět více?
Nikoli. Zdravé stravování připravujeme mimo redukci i jako vyvážený jídelníček na dlouhodobé stravování pro všechny, kteří se chtějí stravovat zdravě a pestře, a nemají čas nebo nechtějí vařit. V nabídce máme také programy pro budování „hmoty“ s upraveným fitness jídelníčkem či pro vegetariány vaříme bez masa. Nezapomínáme na alergiky a jídelníčky jsme schopni připravit i pro bezlaktózové či bezlepkové strávníky.
Kromě jiného jsme schopni upravovat jídelníčky i maminkám, které kojí, či pro lidi, kteří aktuálně pracují z domova nebo nemohou opouštět domov např. ze zdravotních důvodů.
Zajišťujeme přípravu a rozvoz jídel také pro seniory i celé rodiny.
Naše fitness trenérka a výživová poradkyně Nikola Molnárová, která Zdravě s Kiki před více než 10ti lety založila
Nenechte se plést, zdravé stravování neznamená jíst pouze klíčky, salát a vlákninu ve všech podobách. Vyvážený jídelníček/strava může být chutná, pestrá – proto u nás máte možnost se přesvědčit a objednat si krabičky na zkušebních 5 dní a přesvědčit se sami, že to jde ☺ Pro inspiraci se můžete podívat do naší fotogalerie či aktuální týdenní nabídku našeho krabičkového menu (proklik)
Ano můžete. Předem nám zavolejte na tel.: +420 731 519 476 a objednejte si v naší kuchyni ochutnávku našich výborných krabiček.
Rozhodně nehrozí, jelikož JO-JO efekt nastává, pokud hladovíte. U krabičkového stravování netrpíte hladem, ale jíte přiměřenou a vhodnou stravu po celý den.
V průběhu odběru krabiček věnujte pozornost velikosti porcí a skladbě jídel. Až se rozhodnete s odběrem naší krabičkového stravování skončit, tak se vám zkušenost vyplatí, protože setrváte ve správném stravovacím režimu. Naše krabičky vás naučí správné návyky stravování, uděláte si představu o vhodné velikosti porcí, úpravě jídel a jejich složení. Bude tak pro vás snazší si udržet optimální hmotnost.
Každý týden pro Vás sestavujeme nové, ale také osvědčené menu. Snažíme se, aby se jídla neopakovala v průběhu roku. Vaříme krabičkové menu přes 10let a proto už máme vytvořenou databázi jídel, které Vám chutnají. Zároveň se rok od roku snažíme zdokonalovat na gastro kurzech, abychom šli s dobou i v gastro světě.
Naše krabičky vaříme vždy v den, kdy Vám je i za čerstva doručíme. Vaříme z čerstvých potravin a od lokálních dodavatelů.
V naprosté většině případů používáme čerstvé suroviny. Pouze výjimečně používáme mražené (například u mořských ryb, které u nás nejsou jinak k dostání, nebo sezonně dostupné ovoce a zeleninu).
Ano, úpravy jsou možné, v některých případech to ale může být na úkor pestrosti jídelníčku. V rozsáhlejších úpravách však musíme už jídla připravit individuálně a proto si účtujeme příplatek 40,-Kč na denní odběr krabiček navíc viz Ceník služeb. (proklik na ceník)
Rozvoz zdarma máme pro celou Ostravu a její blízké okolí, avšak minimální objednávka s dovozem zdarma na jednu adresu jsou minimálně 2krabičky/den. Odlehlejší lokality máme zpoplatněny částkou 50,-Kč/den.
Jídla rozvážíme podle rozvozového plánu, denně od 16 do 21 hodiny. Konkrétní (a stálý) čas doručení bohužel nastavit nelze (ani za příplatek). Abychom mohli nabídnout příznivou cenu (a šetřili životní prostředí), snažíme se, aby naše auta najezdila co nejméně kilometrů. S ohledem na to řadíme zákazníky na trasy dle dodací adresy a není možné zajistit doručení v konkrétní čas dle přání klienta.
Odběrné místo pro krabičky máme v místě naší kuchyně – Lahůdky Hrabová Obchodní 595 v Ostravě Hrabové.
Ano, samozřejmě – dejte nám vědět, které dny potřebujete odhlásit. Již zaplacené dny vám vykompenzujeme dodávkou jídel na jiné dny, dle vašeho přání. Respektujte prosím nutnost dát nám změnu vědět 3 pracovní dny dopředu, později již není možné objednávku na daný den změnit.
Ano můžete.
Dejte dopředu vědět našemu panu řidiči a společně se domluvíte na změně adresy či jiných možnostech. Možnosti doručení podléhají aktuálním možnostem řidiče (počet zastávek na trase, aktuální dopravní situace, možnost vrátit se do místa v jiný čas atd.)
Ano můžete. Sundejte víčko krabičky a ohřejte v mikrovlnné troubě. Potřebný čas se liší podle druhu jídla a velikosti porce. Pro rovnoměrné prohřátí jídla doporučujeme použít střední výkon (600-700 W) a delší čas.
Jídlo můžete ohřívat na talíři. Upozorňujeme, že takto ohřáté jídlo je více vysušené.
Alternativní způsob ohřevu je ve vodní lázni. Aby nedošlo k deformaci nebo spálení plastových obalů, teplota nesmí překročit 90 °C.
Většinou platí, že pokud svátek vychází na začátek, nebo konec týdne (pátek, nebo pondělí) nevaříme. Pokud svátek vychází uprostřed týdne, jsme schopni Vám krabičky navíc s předešlým závozem dovést i na daný sváteční den, je však nutno si službu předem nahlásit.
V prosinci obvykle končíme v posledním týdnu před Štědrým dnem a začínáme první týden v lednu.
Ano můžete viz náš ceník (proklik na ceník), avšak s minimální objednávkou 2 krabiček na den, aby doručení bylo zdarma, při nižším odběru doprava 50,-Kč/den.
Našim zákazníků vždy doporučuje si na začátku vzít zkušební týden se všemi 5ti krabičkami na den, aby tak zjistili, co obsahují a co by jim nejvíc vyhovovalo/chutnalo.
Přes veškerou péči, kterou věnujeme přípravě i rozvozu, se může vyskytnout problém. Ozvěte se nám.
Protože se reklamace uplatňují „na dálku“, prosíme vás o součinnost. V případě reklamace související s kvalitou jídla nebo balení/obalů žádáme o doložení fotografie (fotografií) dokumentující vzniklý problém. Upozorňujeme, že reklamace obsahu/množství (například nedodání správné kombinace jídel, poškozené obaly aj.) a kvality jídla/senzoriky, lze uplatnit nejpozději v den konzumace.
Každou reklamací se zodpovědně zabýváme. V případě oprávněné reklamace se mimo kompenzace vždy snažíme určit původ chyby/problému a přijmout opatření vedoucí ke zlepšení situace.

Fitness trenér
Co o nás říkají spokojení strávníci?
Richard Halmazňa2022-09-21Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. jedeme na tom už pár měsíců. Naprostá spokojenost. Pestré jídla a zdravé jídla. Vendula Szlaurová2022-09-05Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. Obrovská spokojenost, jídla jsou pestrá, vyvážená a chuťově vynikající. Je to neskutečná pohoda,jídlo až před dveře,žádný obchod,přeplněné parkoviště a hlavně vím co jím a ještě jídelníček plní své funkce,kila jdou dolů a moje tělo se učí jíst v pravidelném režimu. Monika Kučerová2022-09-03Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. Krabičky s jídlem vždy výborně chutnají. Pestrost a kvalita. Ušetřím čas a skvěle se najím. Jsem vždy spokojená s doručením i nabídkou. 0ndrej Dvorak2022-08-19Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. Velmi rychlá a vynikajici domluva, moc chutné a zdravé jídla, skvělá organizace a profesionální přístup.. Všem vřele doporučuji Petra Mikalova2022-08-19Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. Krabičky od Zdravě s Kiki jsem si objednala na doporučení své známé. Skvělý servis od závozu krabiček až po samotné složení jídla na mě opravdu zapůsobil. Byla jsem velice mile překvapena, jak může být zdravé jídlo chutné a pestré. Krabičky šetří můj čas a já se díky tomu mohu věnovat svým koníčkům a práci. Vřele doporučuji všem. Petr Gmiterko2022-08-19Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. Sqwělá domácí kuchyně, milý rozvoz 😇 Kristina Visnakova2022-08-19Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. Krabičky odebírám už opravdu dlouhou dobu a neměnila bych. Za mě naprostá spokojenost. Ušetřený čas díky tomu, že nemusím vařit, nikdy bych nedokázala vymyslet a ještě k tomu připravit tak různorodé a chutné jídla, které vypadají dokonale a také tak chutnají. Nemám hlad, nemusím se přejídat a někde něco dohánět, cítím se skvěle a plná energie na náročné tréninky. Každý den se těším jako na Vánoce, co bude další.🙂 Pokud někdo váháte zda jít do toho, tak neváhejte a zkuste to, určitě nebudete litovat. Doporučuji všemi deseti. 🤩 Patricie Brabec2022-08-18Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. Moc děkuji za suprové zdravé jídlo. Vždy skvěle a chutně připraveno opravdu dělané s láskou💛👍 Vlastička2022-08-18Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. Skvělá komunikace, servis, doručení až ke dveřím. A co je nejvíc. Vždy chutné a čerstvé jidlo ♥️🙏🏼 Děkuji za péči v období, kdy jsem byla pracovně vytížena a nestíhala jsem ani nakupovat, natož vařit. Thanh Chau2022-08-03Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. Doporučuji.:-)
Jídlo je můj život ❤️
- Pomohla jsem zhubnouti lídrovi kandidátky ODS Martinu Štěpánkovi před jeho volební kampaní.

Nerada používám termín „dieta“. Ta je totiž spojena se zákazy a příkazy a s nějakým časovým omezením typu: „Když nebudu měsíc jíst pečivo, zhubnu deset kilo.“ Tuto cestu já nepodporuji. Snažím se svým klientům ukázat, že zdravá jídla mohou výborně vypadat a chutnat. Že zdravé stravování není dieta, ale životní styl.
Začněte si užívat radost z jídla
Ozvěte se mi nebo nechejte na sebe kontakt.
Při osobní konzultaci zjistím vaše preference, výšku, váhu, aktivitu, cíle a společně sestavíme tak, aby vám to dokonale sedělo.
Neděle - Čtvrtek: 16:00 – 20:00 (celá Ostrava)
3012201719/5500